指宿の砂むし温泉「砂楽」完全ガイド｜料金・入り方・持ち物まとめ

指宿を訪れる方に、まず体験していただきたいのが砂むし温泉です。
「実際、どのように入るのでしょうか？」「何を持参すればよいですか？」というご質問をよくいただきます。

この記事では、指宿を代表する砂むし温泉施設「砂楽（さらく）」での体験を、入り方の手順から料金・持ち物まで丁寧にご説明いたします。初めての方も、この記事をご覧いただければ安心してお楽しみいただけます。

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■ 砂むし温泉とは？指宿にしかない特別な温泉体験

砂むし温泉は、温泉熱で温められた天然の砂の中に横たわり、全身を砂で覆うという、世界でもたいへん珍しい入浴スタイルです。

一般的な温泉と大きく異なるのは、砂の重みと熱が体の表面だけでなく内側からじんわりと温めてくれる点です。砂むし10分の発汗効果は、普通の入浴の約3倍ともいわれています。

指宿の砂むし温泉が特別な理由は、海岸に自然湧出する温泉の熱で温められた砂をそのまま使用しているからです。このような環境は全国でもほぼ指宿だけ。まさに大地のエネルギーを全身で受け取れる、ここにしかない体験です。

（参考：砂楽公式サイト）

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■ ホテル翔月からのアクセス：無料シャトルバスで快適に

指宿温泉ホテル翔月にご宿泊のお客様には、砂楽まで無料シャトルバスが通常15分おきに運行しております。大人の入浴券はホテルフロントにてご購入いただけます（お子様は現地でのお支払いとなります）。お車をお持ちの方には砂楽の無料駐車場（普通車約90台）もご利用いただけますが、シャトルバスをご利用いただければ駐車場の心配をせず、お荷物も気にせずゆったりとお出かけいただけます。

チェックイン後（16時〜）から15分おきに運行しており、出発の約70分後にお迎えに参ります。夕食前のひとときに砂むし温泉でゆっくりとお体を温めていただけます。ぜひシャトルバスをご活用ください。

【砂楽の基本情報】
・住所：鹿児島県指宿市湯の浜5丁目25番18号
・電話：0993-23-3900
・開館：8:30 ／ 最終受付：20:00 ／ 閉館：21:00
・※平日の12:00〜13:00は砂むし受付を休止（大浴場はご利用いただけます）

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■ 料金プランのご案内

大人の砂蒸しチケットはホテル翔月のフロントにてご購入いただけます（お子様は現地でのお支払いとなります）。

砂むしチケット（大人） ¥1,500
小タオル（巾着袋付き） ¥300
バスタオル（レンタル）　¥300
合計　　　　　　　　　 ¥2,100

タオルをご持参されない場合は、小タオル・バスタオルのレンタルをご利用ください。なお、客室のタオルの持ち出しはご遠
慮いただいておりますのでご注意ください。

【繁忙期（年末年始・ゴールデンウィーク・お盆等）について】
繁忙期はチケット料金が ¥2,000となります（タオルレンタル料金は変わりません）。

お支払いは、ホテルで現金のみ対応しております。

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■ 砂むし温泉の入り方：ステップごとにご説明

【ステップ1｜受付・お支払い】
入口で、翔月で購入したチケット渡し、受付を済ませてください。プランに応じて浴衣やタオルをお受け取りいただきます。

【ステップ2｜お着替え】
更衣室でお着替えをしていただき、専用の浴衣（薄手の着物のようなもの）をお召しください。下着はそのままで問題ございませんが、濡れても差し支えないものにしておかれると安心です。インナーが気になる方は「安心セット」でレンタルインナー（¥300）をご利用いただけます。

【ステップ3｜砂浜へ移動・砂むし開始】
スタッフの案内に従って砂浜へお進みください。所定の場所に横になると、スタッフが丁寧に全身へ砂をかけてくれます。首まですっぽりと砂に包まれたら準備完了です。

目安の入浴時間は約10〜15分です。最初は砂の重みや熱を強く感じられる方もいらっしゃいますが、じわじわと体の芯から温まる独特の感覚をお楽しみください。体調に合わせて、無理をされず、気分が優れない場合はすぐにスタッフへお声がけください。

【ステップ4｜砂を流して大浴場へ】
砂から出たら、シャワーで砂をきれいに洗い流してください。そのまま大浴場（温泉）でゆっくりとお体を温めていただくと、砂むしの効果がより一層高まります。大浴場はすべてのプランに含まれておりますので、ぜひご利用ください。

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■ 砂むし温泉の主な効能

砂むし温泉には、以下のような効能があるとされています。

・神経痛・筋肉痛・関節痛の緩和
・冷え性の改善
・疲労回復
・美肌・美容効果（大量の発汗によるデトックス）
・血行促進

短時間で大量に汗をかくため、体内の老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。特に冷え性や肩こりにお悩みの方から「体がいつまでも温かい」とご好評をいただいております。

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■ 持ち物と注意事項

【ご持参をおすすめするもの】
・お飲み物（砂むし後の水分補給のためにぜひご用意ください）
・濡れても差し支えない下着
・着替え用の肌着

【ご注意いただきたいこと】
・食後すぐの砂むしはお控えください
・高血圧・心疾患・妊娠中の方は事前に医師へご相談ください
・貴金属・アクセサリーは砂で傷つく場合がありますので、外してからご入浴ください
・砂むし後は、十分な水分補給をお忘れなく

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■ まとめ：指宿にいらしたら、ぜひ一度ご体験ください

砂むし温泉は、一度体験すると「また来たい」と思っていただける、指宿ならではの特別な時間です。全国どこにでもある温泉とは全く異なる、大地の熱に包まれる感覚はここにしかございません。

ホテル翔月からはチェックイン後すぐに無料シャトルバスでお越しいただけるため、夕食前のひとときに砂むし温泉でゆっくりとお体を温めていただけます。

指宿での滞在が、心もお体もゆったりと解きほぐされる時間となりますよう、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

【ご予約・お問い合わせ】
指宿温泉ホテル翔月
https://shougetu.co.jp
TEL：0993-22-2241（受付時間：9:30〜17:30）